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Las frutas son, quizás, los alimentos más llamativos por su diversidad de colores y formas. Pero además de lo que muestran a simple vista, forman parte de los alimentos con mayor cantidad de nutrientes y sustancias naturales altamente beneficiosas para la salud.

Si nos detenemos a pensar, veremos que las frutas y todos los vegetales, sobreviven a la intemperie, enfrentando todo tipo de condiciones y agresiones meteorológicas.
Todo ello es posible gracias a las sustancias protectoras y antioxidantes naturales que poseen. En definitiva esas mismas sustancias son las que nos protegen cuando consumimos el alimento.
Es decir que nos beneficiamos absolutamente con todas esas vitaminas y nutrientes que la fruta posee. Llenamos de vida todo nuestro organismo.

Arroz a la cubana

Bombones de fruta

Budín de manzanas

Cake de cardamomo y manzana

Carré de cerdo con salsa de ciruelas

Cítricos con rúcula

Ensalada de arroz, pollo y ananá

Ensalada de espinaca y frutillas

Ensalada de palta y melón

Ensalada fresca en cascos de naranja

Lomo con naranja y tomillo

Pechuga de pavo con curry y manzana

Propiedades de los cítricos

   


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